Roda dos alimentos

Sectores	Porções
Cereais e derivados, tubérculos ->	4 a 11 porções – 28%
Hortícolas ->	3 a 5 porções – 23%
Frutas ->	3 a 5 porções – 20%
Lacticínios ->	2 a 3 porções – 18%
Carnes, peixe e ovos ->	1,5 a 4,5 porções – 5%
Leguminosas ->	1 a 2 porções - 4%
Gorduras e óleos ->	1 a 3 porções – 2%